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par **Feinda Samassa** » Ven Fév 15, 2008 11:17 pm

Régime amaigrissant et astuces pour prendre du poids...
il y a celles qui veulent en perdre, celles qui veulent rester à ce poids et aussi celles qui ont dejà réussi leurs régimes. merci de partager vos conseils et plans régimes

par **niouma** » Sam Fév 16, 2008 2:12 am

Feinda Samassa a écrit:Régime amaigrissant et astuces pour prendre du poids...
il y a celles qui veulent en perdre, celles qui veulent rester à ce poids et aussi celles qui ont dejà réussi leurs régimes. merci de partager vos conseils et plans régimes

Moi je bois du quinquelibat le matin et le soir. le matin, je mange pas de beurre, je fais du sport. Je mange normalement. et je fais pas trop gaffe à mon poids. mais je ne grossis pas

par **dioudoudiéri** » Sam Fév 16, 2008 7:04 pm

Je fais du sport en chambre, des parties de jambes en l'air, ça marche bien pour maigrir et pour grossir ben je sais pas :evil:

par **Bintou Wagué** » Sam Fév 16, 2008 11:04 pm

dioudoudiéri a écrit:Je fais du sport en chambre, des parties de jambes en l'air, ça marche bien pour maigrir et pour grossir ben je sais pas

merci docteur :modoumbacke:

par **Bintou Wagué** » Jeu Fév 21, 2008 5:52 pm

Bintou Wagué a écrit:
dioudoudiéri a écrit:Je fais du sport en chambre, des parties de jambes en l'air, ça marche bien pour maigrir et pour grossir ben je sais pas

merci docteur

il faut surtout éviter de manger lourd le soir et de bannir le grignotage.

par **Khadija** » Jeu Fév 21, 2008 7:36 pm

Il faut aller en salle et arrêter de grignoter.
Quand à prendre du poids là je sors :arrow:

par **Bintou Wagué** » Jeu Fév 21, 2008 7:45 pm

Khadija a écrit:Il faut aller en salle et arrêter de grignoter.
Quand à prendre du poids là je sors

oui mais pour les salles de sport il faut avoir du temps et c'est pas évident du tout. entre le travail, le mari et les enfants, dur, dur

par **Khadija** » Jeu Fév 21, 2008 7:48 pm

Bintou Wagué a écrit:oui mais pour les salles de sport il faut avoir du temps et c'est pas évident du tout. entre le travail, le mari et les enfants, dur, dur

Alors trouves-toi un vélo ou une corde.
La marche aussi c'est bien surtout avec Monsieur à ses côtés

par **fatou** » Jeu Fév 21, 2008 8:14 pm

Khadija a écrit:
Bintou Wagué a écrit:oui mais pour les salles de sport il faut avoir du temps et c'est pas évident du tout. entre le travail, le mari et les enfants, dur, dur

Alors trouves-toi un vélo ou une corde.
La marche aussi c'est bien surtout avec Monsieur à ses côtés

Le vélo de chambre oui. Nak les mecs africains, ne connaissent pas flâner à deux en amoureux. vous savez nous les filles on idéalise beaucoup les relations amoureuse. moi j'ai compris cela quand je me suis mariée. les garçons africains de chez nous s'en fichent d'aller flaner à deux. Eux quand ils sortent c'est pour aller de temps en temps au restaurant, rarement en soirée ou parfois chez les amis.
mais ils adorent sortir entre copains :twisted:

par **Mame Diaara** » Lun Fév 25, 2008 5:08 am

pour le sport il sera preferable d'aller courir dehors, ça stimule et parfois il y auras d'autres courreurs et ça donne du courage.

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Régime amaigrissant et astuces pour prendre du poids

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